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゚☆,。・:*:・゚★芳香浴゚☆,。・:*:・゚★

「芳香浴」というのは…。

アロマの精油を「鼻」「肺」から取り入れることで

嗅覚から脳を刺激して心に働きかけたり、

体内に成分を吸収して体調を整えたり、

ご家庭でも簡単にできるセラピーです

脳を刺激することで自律神経を整えて

自己免疫力がアップするのでおすすめです

リラックスするオイル、元気な気持ちになるオイルなど

精油にはそれぞれの効能があるから知ると面白いですよ

殺菌作用、防虫作用、消臭作用のあるオイルもあるので

虫よけや室内のリフレッシュにもなります

新型インフルエンザ予防には

「ティートゥリー」「レモンユーカリ」「ペパーミント」などがおすすめ

リラックス&リフレッシュには

「ベルガモット」「オレンジ」などの柑橘系

私が最近ハマっているのは「ローズマリー+ラベンダー」

優しいけどスッキリしていて心地よい香りです

アロマポットがなくても、

耐熱用のカップやボウルに熱めのお湯を注いで

オイルを2~3滴たらすだけで芳香浴できます

機会があったら是非試してみてください

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