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手洗い・うがい・リラックス♪

新型インフル…。

日々ニュースで騒がれていますね~

マスクが店頭から消えている…。

とにかく「手洗い」「うがい」をしましょう

手は石鹸で洗いましょう

うがいは、

①まず、口の中をブクブクゆすぐ。

②口の中をゆすいでから喉をガラガラ。

この順番でしましょうね。

いきなり喉のうがいをすると、

口の中の菌が喉の奥に入ってしまう可能性があるようです。

そして、体力と免疫力を高めることも大事です

体力と免疫力を高めることは、

疲れを溜めないことでもあります。

しっかり栄養を摂って、たっぷり睡眠

副交感神経を優位にさせることによって

自己免疫力がアップします

副交感神経を優位にさせることは、

好きな音楽を聴いたり

好きな香りを嗅いだり

リラックスして「心地良いなぁ~」と思うこと

ボヌールでは、いつもより増して

拭き掃除+エタノール消毒

殺菌効果&リラックス効果の高いアロマを炊いています

安心していらしてくださいね

ストレスも免疫力アップの大敵です。

会社のこと、恋愛のこと、家族のこと…。

なんでも話してくださいね

リラックスして免疫力を上げるお手伝いを

喜んでさせていただきます

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しばらくの間、ボヌールにいらしたお客様にも

手洗い・うがいをお願いしています

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